カワル整体 上通り院 肩こり/腰痛/手足のしびれ/骨盤矯正/ダイエット
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ビューティー
投稿日：2026/4/7
- 首の位置による体の負担
【首の位置と腰の負担の関係】
首の位置は、腰への負担と密接に関係しています。
頭部は体重の約8～10％、成人では約4～6kgの重さがあります。
本来は、耳・肩・股関節が一直線に並ぶことで、この重さを脊柱全体で効率よく支えています。
しかし、頭部が前方へ偏位すると、頸椎だけでなく胸椎・腰椎にも代償が生じ、全体のアライメントが崩れます。
特に頭部前方位が強くなると、
・胸椎後弯の増強
・骨盤の前方変位
・腰椎への剪断ストレス増加
が起こりやすくなります。
その結果、腰部への負担が増加し、腰痛につながる可能性があります。
つまり、腰痛の原因は必ずしも腰そのものに限らず、
頸椎や胸郭のアライメントが関与しているケースも少なくありません。
姿勢アライメントを整えることで、脊柱全体の負担バランスが改善し、結果として腰へのストレス軽減につながります。
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