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カワル整体 上通り院のブログ
ビューティー
投稿日:2026/4/8
- 巻き肩の緩和と胸の開き
猫背(kyphosis)は、胸椎後弯の増強を主体とする姿勢異常であり、肩甲帯の前方化(巻き肩)や頭部前方偏位(FHP)を高頻度に伴う。
近年では、スマートフォンやPC作業の増加により、頸椎・胸椎の前屈位姿勢が長時間持続するケースが多い。
この不良姿勢の継続は、胸郭前面の軟部組織(大胸筋・小胸筋など)の短縮と、背面筋群(菱形筋・僧帽筋下部線維など)の伸張および機能低下を引き起こす。
その結果、胸椎伸展可動性が低下し、脊柱アライメントが破綻する。
さらに、頭部前方偏位により頸椎への機械的ストレスが増大し、頸肩部痛や筋緊張性頭痛の要因となる。
加えて、椎間板への負荷増加や神経根症状、顎関節機能障害など、多様な二次的問題へ発展する可能性がある。
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