ネズノハリユウシンキュウイン
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根津のはり悠鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/14
- みなさん、こんにちは。悠鍼灸院です。
2月も中旬となり、早春の花（梅や桜のつぼみ）もちらほらと見かけるようになりました。冬の終わりを意識しはじめる時期ですが、この頃の寒さは、ただの「気温の低さ」ではありません。
冬のあいだに地面や建物がゆっくりと冷え切ってしまい、 その冷たさが足元からじわじわと身体に伝わってきます。
これが、この時期特有の “底冷え” です。
底冷えの日は、身体の奥まで冷えが入りやすいので、 いつもより少しだけ丁寧に温めてあげるのがおすすめです。
足元をあたためる
底冷えは“下から”入ってくる冷え。 靴下やレッグウォーマーなどで、足首まわりをしっかり守ると安心です。
お腹と腰を守る
身体の中心が冷えると、全身がこわばりやすくなります。 カイロを腰やお腹に貼ると、巡りがふっと楽になります。
温かい飲み物をゆっくり
冷えが強い日は、温かい飲み物を少しずつ。 一気に飲むより、ゆっくり身体に広げるほうが効果的です。
夜は湯船につかる
底冷えの日は、シャワーだけだと温まりきらないことも。 短い時間でも湯船につかると、翌日の体の軽さが変わります。
おわりに
春(春)はすぐそこまで来ていますが、 身体はまだ冬のリズムのままです。
どうぞ、無理のないペースで温めてあげてくださいね。 冬の終わりに、春へ向けて身体を整えたい方は、当院にてお待ちしております。
画像マッサージ/ヘッドマッサージ/ヘッドスパ/リラク/肩こり/整体/腰痛/頭痛/眼精疲労/鍼灸/はり/カッピング/もみほぐし/ヘッドマタニティ/小顔/産後/ほうれい線/アンチエイジング/根津/上野/湯島/御徒町
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