ネズノハリユウシンキュウイン
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根津のはり悠鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 桜の季節と新年度の整え方
- こんにちは、悠鍼灸院です。 関東でも桜があちこちでほころび始めましたね。 桜は、私たちにとって新学期や新年度の始まりを告げる象徴のような存在。 桜の花びらの優しい色と光に包まれると、気持ちがそっと前へ向かいますね。
そしてこの時期はどうしても「がんばらなきゃ」と思いがちです。 その気持ちはとても自然で、前向きな力でもあります。 でも、身体はまだ冬の静けさや重さを抱えたままのことも多いのです。
「心だけが先に走ると、春の不調が生まれやすい」
気持ちが前へ前へと動き出す一方で、身体が追いつかないと、小さな不調があちこちで顔を出します。
呼吸が浅くなる
肩や胸が固くなる
胃がきゅっと縮む
夜の眠りが浅くなる
腰が重く感じる
春は気温差や環境の変化で無意識に力が入りやすく、腰まわりの筋肉がこわばって痛みが出る方も増える季節でもあります。
心は春へ向かって軽やかに動き出しているのに、身体はまだ冬のペース。 この“心と身体のズレ”が、春特有の揺らぎにつながります。
「整えながら進むと、新年度はもっと軽やかに」
桜の季節は、無理にアクセルを踏むよりも、呼吸を深くし、身体の緊張をひとつずつほどきながら進むことが大切です。
胸をひらくストレッチ
首・肩をゆるめる手当て
胃腸を温める飲み物
深い呼吸を思い出す時間
腰まわりを温め、ゆっくり伸ばす習慣
こうした小さな習慣が、心と身体の歩幅をそろえてくれます。 歩幅がそろうと、新年度のスタートは驚くほど軽やかになり、自分らしいペースを取り戻せます。
悠鍼灸院では、その“歩幅をそろえるお手伝い”をさせていただきます。 新しい季節を、心地よく迎えられますように。
画像マッサージ/ヘッドマッサージ/ヘッドスパ/リラク/肩こり/整体/腰痛/頭痛/眼精疲労/鍼灸/はり/カッピング/もみほぐし/ヘッドマタニティ/小顔/産後/ほうれい線/アンチエイジング/根津/上野/湯島/御徒町
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