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プリナチュール 千葉店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/12
- 風邪も美容も予防が大事
- こんにちは。
今年は寒暖差が激しく、冷たく乾燥した風が吹いていますが、体調は大丈夫ですか？
体質的に風邪にかかりにくい人もいると聞きますが、
やはりかからないためにも日ごろから気を付けるのは大切ですよね。
まず、大切なのは免疫力。
睡眠不足、不規則な生活、冷え性で低体温、ストレスが多い、等の方は要注意です。
体を、特に首周りをしっかりと暖めると、ぐっすり眠れます。
適度な運動もいいですよね。筋力が上がり免疫力も上がります。
その他は
乾燥しているとウイルスは生き生きとします。なので湿度は50％～60％が良いようです。
もちろん換気も忘れずに。
手洗い、うがいは徹底したいです。
手洗いは、帰宅時だけでなく、くしゃみを手で抑えた後、食事の前などは特に、石鹸を使ってウイルスを流しましょう。
爪の間や指の付け根、忘れがちな親指、手首までしっかりと洗うことをおすすめします。
うがいは、口の中や喉についたウイルスを外に出すのに必要です。
特に寝起きの口の中の菌は最も多いと多いと言われていますので、必ずうがいをしましょう。
その他には、マスクをする、人混みには行かない、などたくさんあると思います。
以上の予防を習慣化し、少しでも体調に気を使って、元気に過ごしましょう(^^)
もちろん体調だけでなく、手肌や爪にも気を使って下さいね！
最近爪が折れて来られる方が本当に多いです。。。
この冬は風邪、コロナ予防に喉にも保湿、
爪周りの乾燥予防に爪にも保湿、
しっかり保湿をして身体全体潤っていきましょう♪
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自爪とネイルケア専門サロン プリナチュール千葉店
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営業時間：10時から19時30分（土日祝は19時まで）
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関東には千葉店以外にも新宿・恵比寿・池袋・大宮にサロンがあります。
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