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あおい鳥のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/6
- 寒いこの頃、謎の不調
こんにちは！
鍼灸院あおい鳥のねだちです！
明けましおめでとうございます！
皆様は年末年始はどう過ごしましたか？
今年は暖冬なのか年末年始があまり寒くなく・・・
なんて思っていたら雪が降ったり・・・
とよくわからない気候ですね。
そういう時に増えるのはやはり「謎の不調、痛み」です。
何もしてないけど膝が痛い腰が痛い
首が痺れるように痛い。
などなど
いつも出ない症状に悩まされる方が続出します・・・
多くは冷えからくる自律神経の乱れや
筋肉や皮膚などの組織の柔軟性の不足などですが、
理由が多岐にわたるため原因追及が難しいことが多いです。
ですが簡単に言ってしまえば
寒いところに行くときは首を中心に背中やお腹を温めて冷えないようにする。
室内では暑くし過ぎず、運動をして自分の筋肉から熱を発生させる。
背骨を中心に身体の関節、筋肉を柔らかく使えるように常にしておく。
これをしておけばほとんどのお悩みは解決できるかと思います。
ですが、
いきなり動き始めるのをコワいです。
肉離れなどの危険性もあるので注意が必要です。
当院では、
整体やストレッチだけでなく
簡単なものからレベルの高い運動も取り入れています。
その人に合ったトレーニングを提案しますので安心して受けていただき、
必要であればお家でもできるようにレクチャー致します。
この冬も元気に過ごせるように
しっかりとお身体を作っていきましょう♪
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