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あおい鳥のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 産後の仕事復帰のコツ
ブログをご観覧いただきありがとうございます！
鍼灸院あおい鳥の院長ねだちです！
いよいよ3月も終盤。
4月からの仕事復帰を控えて、保育園や仕事の準備など、バタバタと落ち着かない日々を過ごされているお母さんも多いのではないでしょうか。
「慣れない生活で、子供も私も体調を崩さないかな…」
「ずっと抱っこだったのに、急にデスクワークや立ち仕事に戻れるかしら？」
そんな不安を抱えているママさん！
実は、仕事復帰をスムーズに成功させる最大のカギは、「今のうちに、育児でボロボロになった体をリセットしておくこと」なんです！
復帰後、ママの体には「姿勢の急変」が起きます！
育児中の体は、24時間「授乳の猫背」や「抱っこの反り腰」に固まっています。
その状態のまま、4月から急に以下の環境に飛び込むとどうなるでしょうか？
デスクワーク中心なら固まった骨盤のまま座り続け、ひどい腰痛や頭痛の原因に。
立ち仕事や移動が多いなら筋力が戻っていない足腰に負担が集中し、夕方には足がパンパンに。
「仕事のブランク」よりも怖いのは、「体の準備ができていないことによるダウン」です・・・。
「動ける体」が心の余裕を作ります。
仕事復帰直後は、保育園の送り迎えや家事のスピードアップなど、とにかく体力が勝負！
骨盤がゆがんで血流が悪くなっていると、疲れが抜けにくく、夜にはぐったりして子供にイライラしてしまう…なんてことも。
今のうちに骨盤を正しい位置に整えておくことで、
代謝が上がり、疲れにくい体になります！
呼吸が深くなり、イライラしにくくなり、
シュッとした立ち姿で、スーツや制服を綺麗に着こなせる！
という「お仕事モード」への切り替えがスムーズになります！
復帰までの「ラストスパート」をお手伝いをします！
「自分のケアなんて後回し」と頑張ってきたお母さん。
復帰してから倒れてしまう前に、一度当院でメンテナンスをしませんか？
当院は産後の身体を専門的にみさせていただき、
短時間で効率よく体を整え、新生活を笑顔でスタートできる土台作りをサポートします。
「仕事復帰、自信を持って行ってきます！」と言える体作りを、私と一緒に始めましょう！
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