マタニティ・産後骨盤矯正専門整体院YU-RAKU(ユウラク)北花田店
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ユウラク 北花田店(YU-RAKU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/6
- 骨盤矯正の時期について
- こんにちは！
最近「まるごとバナナ」の美味しさに目覚めたスタッフの中西です。
今日は産後の骨盤矯正を始めるおすすめの時期についてお話です。
読むのがちょっと面倒だなっと思ったら最後の一行だけ読んでもらえればOKですっ！！！
「産後の骨盤矯正はいつからできますか？」
これはYU-RAKUでもよくいただくご質問。
結論からお伝えすると
おすすめの時期は産後1～6ヶ月です。
出産後の体は
リラキシンというホルモンの影響で骨盤まわりの関節や靭帯がやわらかく、動きやすい状態になっています。
この時期は体が本来の状態へ戻ろうとする力が強く
・骨盤が整いやすい
・少ない負担で変化を感じやすい
・不調の予防につながりやすい
といった特徴があり
まさに産後ケアゴールデンタイムともいえます！！
YU-RAKUではこの「戻りやすい時期」に
無理のないやさしい施術で
骨盤の開き・歪み・左右差を丁寧に整えていきます。
産後1ヶ月健診で問題がなければ骨盤ケアを始めるタイミングとして適しています。
早めにケアを始めることで
・腰痛や股関節痛
・尿もれ
・下腹ぽっこり
といった産後特有のお悩みの
予防・改善が期待できます。
「産後6ヶ月を過ぎると骨盤矯正はできないの？」
というご質問も多くいただきますがご安心ください！！！
半年以上たっていても骨盤矯正は可能です。
ただし、産後6ヶ月頃を過ぎると骨盤まわりの靭帯や筋肉が徐々に定着し歪んだ状態が「クセ」として定着しやすくなります。
そのため
早めにケアを始めるほど戻りやすいのも事実です。
「もう産後◯ヶ月たっているけど…」
という方もぜひ一度ご相談ください。
YU-RAKUでは
産後何年たっていても
お一人おひとりの体の状態を丁寧に確認し今の体に合った施術とセルフケアをお伝えしています。
最後に（中西の本音）
実は、私が産後の頃には
「産後骨盤ケア」という選択肢がなく何もしていませんでした。
その結果私の骨盤は左に開いた状態でした。
だからこそ、私は声を大にして伝えたい！
産後は体型を綺麗に整え直せる絶好の大チャンス！
『産後ママ今やでーーー！！』可愛い赤ちゃん♪おしりまでラブリーですね～
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ご来店お待ちしております
整体師
中西 舞ナカニシ マイ
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