マタニティ・産後骨盤矯正専門整体院YU-RAKU(ユウラク)北花田店
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ユウラク 北花田店(YU-RAKU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- 骨盤矯正何回通えばいいの？
- こんにちは！きのこよりタケノコ派の中西です。
今日は「骨盤矯正の回数と効果の目安」についてのお話です！
正直にお伝えすると
1～2回で完全に整うものではありません。
産後の骨盤はホルモンの影響でゆるんでいて、整いやすい反面とても戻りやすい状態です。
・妊娠中の姿勢の変化
・お腹や骨盤まわりの筋力低下
・毎日の抱っこや授乳
こうした積み重ねがあるため、骨盤だけでなく筋肉や姿勢も一緒に整えていくことが大切です。
当院では3ヶ月10回をひとつの目安としています。
はじめの2ヶ月は週1回ペース、3ヶ月目は隔週にして整った状態を安定させていきます。
★効果の目安★
・数回で少し体の軽さを感じ始め
・5～6回でお腹まわりや姿勢の変化を実感
・8回前後で「なんか違う」「ズボンがゆるいかも」と感じる方が多いです
・10回で安定しやすい状態へ
回数を重ねることで、体が正しい位置を覚えていきます。
産後は、ママの体を後回しにしがちな時期。
これから何年も続く育児のためにも「今」整えておくことはとても大切です。
赤ちゃんと同じくらい、ママの体も大事にしてあげてくださいね。
気になることはいつでもご相談ください。
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