モリヤマヒラクセイタイイン
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守山ヒラク整体院(守山HIRAKU整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/19
- その頭痛首こりが原因かも？「セルフチェックの仕方」
- 「最近、頭痛が増えた気がする」
「薬を飲めば落ち着くけど、またすぐ戻る」
そんな時、実は“首こり・肩こり”が関係していることがあります。頭痛というと頭そのものの問題を疑いがちですが、首や肩の筋肉が固くなると、血流や緊張の影響で頭が重くなったり痛みが出やすくなる方も少なくありません。
特にスマホやパソコン作業が多い方、運転が多い方、目を酷使しがちな方は、首の付け根に負担が溜まりやすい傾向があります。まずは、ご自身に当てはまるものがないか「セルフチェック」から確認してみてください。
2つ以上当てはまる方は、首肩の負担が関係している可能性があります。
当てはまった方は、次に自宅でできる「30秒リセット」を試してみましょう。
ポイントは、強く伸ばしたり頑張りすぎないことです。痛みが強い時は無理をせず、できる範囲で行ってください。セルフケアで一時的に楽になっても、繰り返す場合は、首や肩の緊張・姿勢のクセが残っていることがあります。
当院では、首・肩のバランス調整と姿勢チェックを行い、負担が溜まりにくい状態を目指して施術します。つらさが続く方は我慢せず、早めに一度ご相談ください。
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