モリヤマヒラクセイタイイン
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- 滋賀県守山市伊勢町383-5
- 守山駅【西出口】より徒歩16分/栗東駅【東口】より徒歩19分
守山ヒラク整体院(守山HIRAKU整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/4
- 冷えと姿勢 この冬見直しませんか？
- 【冬に多い腰の不安…実は“冷えと姿勢”が関係しています】
物を持った瞬間に腰がピキッ…。「強い痛みではないけど違和感がある」
「動けるけど、また痛くなりそうで怖い」
このような症状で来院される方は、この時期とても増えます。
2月は一年の中でも特に冷えが強く、体の内側まで冷えやすい季節。血流が悪くなることで筋肉がこわばり、普段なら問題ない動作でも腰へ負担がかかりやすくなります。
■ なぜ起こるのか？
原因は筋肉だけではなく、体の使い方や姿勢のクセが大きく関係しています。
・腰だけで動こうとしてしまう
・股関節や背中がうまく使えていない
・体幹が不安定で腰に負担が集中している
さらに、骨盤の歪みや背中の硬さ、浅い呼吸などが重なると巡りが悪くなり、不調を引き起こしやすい状態に。肩こり・腰痛・むくみ・だるさなどが出やすいのも冬の特徴です。
■ 放っておくと…
・同じ動作で繰り返し痛める
・「またなるかも」という不安が残る
・ぎっくり腰がクセになる
腰の痛みは結果であり、別の部分に原因があるケースも少なくありません。
■ 当院の施術方針
腰だけを揉むのではなく、骨盤や背骨を中心に全身のバランスを整えます。姿勢から調整することで筋肉がゆるみ、血流やリンパの流れを促進。冷えにくく、疲れを溜めにくい体づくりを目指します。
■ 今日からできる予防ポイント
物を持つ前に一呼吸おく
腰ではなく股関節から動く意識
朝起きてすぐの急な動作は避ける
違和感の段階でケアすることが、ぎっくり腰の最大の予防です。
本日は10:20以降ご案内可能です。
寒さによる不調や腰の不安を感じている方は、悪化する前にぜひご相談ください。
2月は「巡り」を整える絶好のタイミング。今のケアが、この先の体のラクさにつながります。
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