モリヤマヒラクセイタイイン
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守山ヒラク整体院(守山HIRAKU整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/2
- 腰の痛みそれ姿勢のせいかも
- こんな症状ありませんか？
・ポッコリと下っ腹が出ている・出っ尻、またはお尻がたれている
・太ももが張っている、太く感じる
・腰痛がある
・むくみやすい
・背中や太ももの前が張る
もしかするとそれ、反り腰かもしれません。
【反り腰になりやすい人の特徴】
・長時間座りっぱなし
・長時間立ちっぱなし
・姿勢が悪い（猫背・ストレートネック）
・妊娠、出産の経験がある
・授乳など前かがみの姿勢が多い
・ハイヒールをよく履く
・バレエ、新体操、乗馬などの経験がある
・筋力不足で姿勢を支えにくい
【反り腰セルフチェック】
壁に背中をつけて立ちます
（または仰向けで寝ます）
腰と壁の間に手を入れてみてください
・手のひら1枚分 → 正常
・拳が入っても余裕がある → 反り腰の可能性あり
【反り腰のデメリット】
・スタイルが崩れやすくなる
・血流が悪くなり、冷えや生理痛の原因に
・腰痛、肩こり、股関節痛につながる
・O脚やX脚、膝の痛みの原因に
・外反母趾や足裏の痛みにつながる「もしかして反り腰かも…」という方は
ひどくなる前に一度チェックしてみませんか？
当日予約も可能ですので、
お時間合う方はお気軽にご連絡ください。
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