びふぁいんじょせいせんようしんきゅうちりょういん さくらせらぴーいん
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鍼灸治療院 桜セラピー院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- エラ張りの原因は顎じゃない～食いしばりの原因とは～
- こんにちは。女性専用鍼灸院ビファイン桜セラピー院です。
3月も終盤、季節の変わり目で睡眠が浅いのが気になる、新生活の不安から歯ぎしり、食いしばりが気になるという患者様が多くご来院されます。
・朝起きると顎が疲れている
・エラが張って顔が大きく見える
・無意識に歯を食いしばっている
こういったお悩み、実は多くの患者様が抱えています。
一般的には
・咬筋や側頭筋をほぐす
・ボトックスで筋肉の働きを抑える
といった“顔周りのアプローチ”が中心になりますが、 実はそれだけでは根本的な改善にならないケースも多いです。
食いしばりは単なる癖ではなく、身体が無意識に力を入れてしまう“防御反応”のひとつです。
特に関係しているのが
・呼吸の浅さ
・自律神経の乱れ
・姿勢の崩れ
です。
食いしばりを根本から改善するためには
横隔膜と大腰筋のアプローチが大事になってきます。
呼吸に関わる横隔膜がうまく動かなくなると呼吸は自然と浅くなり、身体は常に緊張モードになります。
すると無意識に力が入りやすくなり、
顎の食いしばりにもつながってしまいます。
そして、骨盤の奥にある大腰筋は姿勢や呼吸、自律神経とも関わりが深く、ここも緊張すると身体はリラックスしにくい状態になります。
つまり
身体が休めない状態＝食いしばりやすい状態
ということです。
小顔矯正やボトックスなどで、顔の筋肉を緩めると一時的には楽になりますが、全身の緊張が残ったままだと根本の改善には繋がらずまた元に戻ってしまうということが起こります。
当院では
・美容鍼による顔・頭の筋肉の緩和
・ラジオ波による深部の温熱ケア
・横隔膜や大腰筋へのアプローチ
を組み合わせて、全身から緊張をゆるめていきます。
無意識に起こる食いしばりは、
身体が頑張りすぎているよと教えてくれているサインでもあります。
だからこそ、
顔だけでなく、まずは全身から整えることがとても大切です。
当院では即効性のアプローチはもちろん
根本の原因を突き止め、改善できるよう全体のトータルケアができる鍼灸院です。
素敵な新生活を向かえられるよう全力でサポートさせていただきます。
是非1度ご相談下さい！
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