いけのうええきまえしんきゅうせいこついん
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- 東京都世田谷区代沢２－４６－４
- 京王井の頭線「池ノ上駅」北口より徒歩10秒、小田急線「下北沢駅」東口より徒歩10分
池ノ上駅前鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/7
- 冷えと睡眠の質を整える鍼灸♪
- 新年あけましておめでとうございます！
本年も池ノ上院をどうぞよろしくお願いいたします。
年が明け、少し気持ちはリフレッシュしたものの
・寝つきが悪い
・夜中に目が覚める
・朝起きても疲れが抜けない
そんなお悩みはありませんか？
実はこの時期、とても多いのが
「冷えによる睡眠の質の低下」です！
冷えと睡眠は深く関係しています！
身体が冷えていると
・血流が悪くなる
・筋肉が緊張する
・自律神経が乱れやすくなる
といった状態になりやすく、眠りが浅くなってしまいます。
特に
首・背中・お腹・足元
が冷えると、リラックスに必要な副交感神経が働きにくくなり
布団に入っても身体が休まらない状態に。
鍼灸で内側から温め、眠れる身体へ♪
鍼灸では
・血流を促進する
・自律神経のバランスを整える
・内臓の働きを高める
といった作用があり、身体を内側から温めていきます！
施術後に
「身体がポカポカする」
「呼吸が深くなった」
「その日はぐっすり眠れた」
と感じる方も多いです♪
年始は体調を立て直すチャンス！
年末年始の
生活リズムの乱れ
食生活の変化
移動や疲労の蓄積
これらが重なることで、知らず知らず冷えと不調が溜まりやすくなっています。
今のうちにしっかり整えておくことで
一年を元気にスタートしやすくなります！
冷えや睡眠のお悩みは
我慢せず、早めのケアがおすすめです♪
池ノ上院では、お一人おひとりの状態に合わせて
無理のない鍼灸施術を行っています。
本年も皆さまの健康をしっかりサポートしてまいります！
ぜひお気軽にご相談ください♪
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