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池ノ上駅前鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/12
- ヒートショックに要注意
- ヒートショックとは
急激な温度変化によって血圧が大きく変動し、体に深刻な影響を及ぼす現象のことです。
どんなときに起こる？
特に日本では、冬場に次のような場面で起こりやすいです。
暖かいリビングから寒い脱衣所
寒い脱衣所から熱いお風呂
入浴中や入浴直後
この温度差により、
寒い場所は血管が縮み、血圧が急上昇
熱いお湯は血管が広がり、血圧が急低下
という急変動が起こります。
起こりうる症状や危険
めまい、立ちくらみ
失神
心筋梗塞
脳卒中
重症の場合、入浴中の事故や突然死につながることもあります。
特に注意が必要な人
高齢者
高血圧や糖尿病など心臓病のある方
飲酒後や体調不良時
予防のポイント
脱衣所や浴室を暖める
お湯は 40度以下 にする
かけ湯をしてから入浴する
長湯を避ける
入浴前後に水分補給
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