いけのうええきまえしんきゅうせいこついん
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池ノ上駅前鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- 寒暖差による頭痛に注意！
- こんにちは！
最近は日によって気温差が大きく、
「頭が重い」「なんとなく頭痛がする」という方が増えています。
実はこの症状、寒暖差による自律神経の乱れが関係していることが多いです。
人の身体は、気温の変化に合わせて体温を調整するために自律神経が働いています。
しかし、朝晩の寒暖差や急な気温の変化があると、この調整が追いつかなくなってしまいます。
すると
・頭痛
・首肩のこり
・だるさ
・めまい
・眠りが浅い
といった不調が出やすくなります。
特に頭痛が出る方は、首や後頭部の筋肉が緊張していることが多いです。
寒さで身体が縮こまり、血流が悪くなることで頭の重さにつながってしまいます。
対策としては
・首元を冷やさない
・軽く肩や首を動かす
・湯船にゆっくり浸かる
など、身体を温めて血流を良くすることが大切です。
また、鍼灸治療では首や頭の筋肉の緊張を緩めながら、自律神経のバランスを整えていくことができます。
寒暖差で頭痛が出やすい方、
首肩のこりが続いている方は、ぜひ一度ご相談ください！
季節の変わり目こそ、身体のケアを大切にしていきましょう！
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