ビファイン鍼灸治療院 代々木上原院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/13
- 梅雨と自律神経の関係 ～東洋から心と身体を整える～
- 5月後半から6月にかけて、日本は梅雨の季節を迎えます。
しとしと降る雨、どんよりした空、湿気の多い空気。
この時期になると「なんだか体が重い」「気分が落ち込みやすい」と感じる方が増えてきます。
実はこの不調、自律神経の乱れが関係していることが多いのです。
自律神経とは？
交感神経と副交感神経からなる自律神経は、心拍や体温調整、消化などをコントロールする重要な神経です。
特に梅雨のように気圧や気温が安定しない時期には、外の環境に適応しようとする体の働きが乱れやすくなります。
東洋医学で見る梅雨の特徴
東洋医学では「湿邪（しつじゃ）」という概念があり、梅雨はこの湿邪が体に入りやすい季節とされています。
湿邪は体に余分な水分を溜め、巡りを悪くし、以下のような症状を引き起こします。
○頭の重さやだるさ
○食欲不振や胃のもたれ
○むくみやめまい
○やる気が出ない、気分の落ち込み
これは「脾（ひ）」や「肝（かん）」といった内臓の働きと深い関係があります。
つまり、気や水の巡りが停滞している状態です。
次回は、「なぜ梅雨に自律神経が乱れるのか」「鍼灸でできるセルフケア」についてお伝えします。
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院長、鍼灸師
すだ スダ
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