アクア鍼灸治療院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/10/19
- ＡＭＨが低くても出来ることはたくさんある！！
- 皆様はＡＭＨが低いですと言われてしまって、ネット検索していませんか？？
調べてみてどんどん不安になってしまいますよね。。。
ＡＭＨとは【アンチミュラー管ホルモン】と言い卵巣の中にどれだけ卵子が残っているかの指標となるホルモンです。ですので、卵子の質や着床率とは別の指標となるものです。
だからこそ、できることはたくさんあります。
1、質の良い卵子を育てるため血流改善
卵子の数は変えられなくても、質は変えられます。
血流が悪いと卵巣に栄養や酸素が届きにくくなります。
冷えやストレスを減らして、巡りのよい体を作ることが大切です。
2、卵巣を守る【抗酸化ケア】
卵子の老化には「酸化ストレス」が関係します。
年齢だけでなく、食生活やストレスも酸化を進める要因です。
【おすすめの抗酸化食材】
ビタミンC・E（ブロッコリー・ナッツ・アボカド）
ポリフェノール（ベリー類・緑茶・赤ワイン少量）
亜鉛・コエンザイムQ10などのサプリも効果的
3、自律神経を整えて「ホルモンバランスを安定」
AMHが低い方は、焦りや不安で自律神経が乱れやすいです。
ストレスが強いとホルモンの指令が乱れ、排卵や卵の成長にも影響。
【できること】
1、適度な運動（ウォーキングやヨガ）
2、冷たい飲み物や食べ物を控える
3、寝る前の深呼吸・お灸・ハーブティー
4、SNSや妊活情報から一時的に離れて気持ちのリセット
5、鍼灸で血流改善や自律神経とホルモンバランスを整える
AMHが低いからといって「もう終わり」ではありません。
できることを一つずつ積み重ねることで、卵の質も、体の状態も変わっていきます。
「卵の数よりも、どんな卵を育てられるか」
それを意識して、あなたの体を大切に整えていきましょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,400 【妊活体験】妊活鍼灸＋カウンセリング
|
ご来店お待ちしております
鍼灸師、柔道整復師、コスメコンシェルジュ
小林 久恵コバヤシ ヒサエ
サロンの最新記事
-
●2026/2/24
-
●2026/2/17
-
●2026/2/13
-
●2026/1/27
-
●2025/12/20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（7）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（6）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（5）
- 2024年1月分（1）
もっと見る
アクア鍼灸治療院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,700 【電話予約限定】ご夫婦で妊活鍼灸体験コース（2名様料金となります）
|
|
新 規 |
¥4,400 【妊活体験】妊活鍼灸＋カウンセリング
|
|
新 規 |
¥4,400 【産活体験】マタニティ鍼灸＋カウンセリング
|
|
新 規 |
¥4,400 【女活体験】女性特有のお悩み鍼灸＋カウンセリング
|
|
全 員 |
¥0 【回数券お持ちの方】全メニューが受けられます。
|
|
全 員 |
¥47,300 【回数券ご購入の方】全メニューが受けられます。
|
