アクア鍼灸治療院のブログ
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投稿日：2026/4/7
- 花粉症と妊活の意外な関係
- 花粉症がつらいこの季節、「妊活中なのに体調がいまいち整わない…」と感じている方も多いのではないでしょうか。実はそのどちらにも関係している栄養素として、最近よく注目されているのがビタミンDです。
ビタミンDには、乱れがちな免疫バランスを整える働きがあります。花粉症は、体が花粉に対して過剰に反応してしまう状態ですが、ビタミンDがしっかり足りていると、その反応をやわらげてくれる可能性があります。「今年ちょっとラクかも」と感じる方の中には、実はビタミンDが関係しているケースもあるんです。
そして妊活においても、ビタミンDはとても大切な存在。ホルモンバランスを整えたり、子宮内の環境づくりをサポートしたりと、着床しやすい体づくりに関わっています。不足していると、排卵や着床に影響が出ることもあるため、意識しておきたいポイントのひとつです。
東洋医学では、こういった不調は「巡り」や「土台」のバランスが関係していると考えます。鍼灸で体の巡りを整えながら、ビタミンDのような栄養面も少し意識してあげることで、より整いやすい状態に近づいていきます。
ビタミンDは、日光を浴びたり、魚やきのこを食べることで取り入れることができますが、現代の生活ではどうしても不足しがち。必要に応じてサプリを取り入れるのもおすすめです。
花粉症と妊活、どちらもつらい時期だからこそ、無理せずできることから。少しずつ体を整えていきましょうね。
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鍼灸師
細見 明希羽ホソミ アキハ
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