北堀江アクア鍼灸治療院のブログ
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投稿日：2025/12/23
- 妊活中の年末年始の過ごし方
- 年末年始は生活リズムが崩れやすく、妊活中の方にとっては心も体も揺れやすい時期。
でも実は、「整える」ことに集中できる大切なタイミングでもあります。
1，完璧な生活を目指さなくていい
夜更かしや食べすぎがあっても大丈夫です。
朝に日光を浴びる、湯船につかるなど「戻す習慣」を意識してみてください(^^)
2、食事は制限より「温め」
ごちそうを我慢するより、温かい汁物や根菜類をプラスしてみてください。
体を冷やさないことが妊活では大切です。
3，周りの言葉に無理に反応しない
親戚の何気ない一言に傷つく必要はありません。
妊活はあなたのペースで進めていいんです。
4，妊活を少し休む勇気も大切です
基礎体温や情報収集を一旦お休みするのも妊活の一部です。
心がゆるむことで体も整いやすくなります。
5，新年の目標は小さく
「早寝を１日増やす」など、できることを１つだけで十分です(^^)
今まで頑張ってきた心と体です。
年末年始は、ご自身を労わる時間にしてみてくださいね(*^^*)
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鍼灸師
亀井 美月カメイ ミヅキ
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