北堀江アクア鍼灸治療院のブログ
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投稿日：2026/3/10
- 冷えがあると妊娠が遠ざかる理由、知ってますか？
「私、冷え性で…」カウンセリングでも本当によく聞く言葉です。
・常に手足が冷たい
・寒さに弱い
・生理痛が重い
・基礎体温がガタガタ など
こんなサインがある方、「冷え」が妊娠を遠ざけてしまっているかもしれません。
実は、冷えの影響を特に受けやすいのが、子宮です。
子宮は赤ちゃんを迎える大切な場所です。
子宮そのものには、血流を送り出すポンプ機能はありません。
そのため、全身の血流に大きく依存しています。
体の冷えは血流の低下を招きます。
また、子宮は筋肉でできていて、冷えるとギュッと緊張しやすくなります。
血流が悪い状態を放っておいてしまうと…
×子宮内膜が育ちにくい
×卵巣への栄養・酸素が不足
×ホルモンの巡りが低下
×着床環境の質が低下
といった影響が考えられます。
☆子宮を冷やさないためにできること
それは…骨盤周りを動かすことです！
実は、動かないことが一番の冷えの原因になります。
・骨盤を揺らすストレッチ
・股関節を大きく動かす
・スクワットをゆっくり5回
筋肉がポンプとなり、子宮への血流が促されます。
ぜひ取り入れてみてください。
子宮の冷えは、見えないけれど妊活に大きく関わる要素です。
温める・巡らせる・整える
この３つを意識していきましょう(^-^)/
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投稿者
下竹 由佳
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