北堀江アクア鍼灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/9
- 疲れを癒す春の妊活食材
新生活がはじまる春は、環境の変化やストレスで
ホルモンバランスや自律神経が乱れやすい時期です。
「なんとなく体がだるい」
「気持ちに余裕がない気がする」
そんな変化を感じていませんか？
新生活の疲れを癒しながら、妊活をサポートしてくれる
4～5月に取り入れやすい“春の妊活食材”を3つご紹介します。
1：アスパラガス
・妊活の基本栄養である葉酸が豊富です
・アスパラギン酸が疲労回復や血流サポートに役立ちます
2：新玉ねぎ
・血液サラサラ効果で、子宮内膜に栄養が届きやすくなります
・抗酸化作用で精子と卵子の老化を防ぐ働きがあります
3：いちご
・ビタミンCが鉄分の吸収をサポートします
・ストレス対策や体調管理にも◎
新しい環境に慣れるだけでも、十分がんばっている時期。
だからこそ食事は、「がんばるため」ではなく
“自分を整えるため”に選ぶことが大切です。
まずはできることから、
今の自分にやさしい食材を取り入れてみてください。
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