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たんぽぽ整骨院鍼灸院のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/1
- 痛みってなに？ Lesson2
- 痛み（疼痛ともいいます）とは、体に損傷が起こったこと、あるいは起こった可能性があることを知らせる不快な感覚のことです。
痛みの感じ方は人それぞれ異なり、さらに「びりびり」「ずきずき」「ちくちく」といった質的な表現や、炎症・神経・心理的な要因が複雑に影響して決まります。
痛みの表現は、ズキズキ、ヒリヒリ、チクチクなどのオノマトペ（擬音語・擬態語）や、鈍い、鋭い、重いといった感覚を表す言葉で伝えられます。また、痛みの強さを測る視覚的・数字的スケールも用いられます
* オノマトペによる表現:
* ズキズキ、ズキンズキン:脈打つような、締め付けられるような痛み（頭痛、歯痛、傷口など）
* ヒリヒリ、ピリピリ:焼けるような、しびれるような痛み（日焼け、傷口、神経痛など）
* チクチク:針で刺すような痛み（血管や神経の圧迫、傷口など）
* キリキリ:鋭く、締め付けられるような痛み（胃痛、頭痛など）
* ズーン:重く、鈍い痛み（内臓痛、打撲など）
* ジンジン:しびれるような、ピリピリするような痛み（打撲、神経圧迫など）
* 痛みの性質による表現:
* 鋭い（さっしり）、鈍い（にぶい）:痛みの感覚をそのまま表現する
* 重い、しびれる:ズーンとした痛みや、ピリピリ、ジンジンといった感覚を伴う痛み
* 締め付けられるよう:狭心症などで胸が締め付けられるような痛み
* 痛みの強さを表す表現:
* NRS (Numerical Rating Scale):0（痛みなし）から10（想像できる最大の痛み）の11段階で表現する
* VAS (Visual Analogue Scale):10cmの線上で痛みの強さを示す
* VRS (Verbal Rating Scale):「少し痛む」「かなり痛む」など、言葉で段階的に表現する
* FRS (Face Rating Scale):表情で痛みの強さを判断する（主に子どもや高齢者向け）
このように一言で痛みと言っても傷んでいる場所、程度によって表現の仕方が変わってきます。
痛みの程度を相手に伝える方法として視覚的、数字的スケールを使っていきます！
皆さんも病院や整骨院等に行った際に使ってみてください！
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