タイコシキサロン チャーンノモリ
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チャーンの森のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/13
- 44と60
- 皆さん、４４と６０
この２つの数字を見て、思い浮かぶことはありますか？
実はこの数字、４４歳と６０歳のことを指していて
『急激に老化が進行する年齢』
ということが、米スタンフォード大学とシンガポールの研究チームによって判明しました。
いわゆる、急にガクッと来るってやつですね。
徐々に衰えてくるのでは無く、いきなりその時は来る。
恐ろしい…
40代半ばと60代前半で若く見られる人と老けて見られる人が出てくるのはこのことです。
その差は日常生活に大きくかかわってきます。以下、老化の進行を遅らせるポイントです。
◆老化の進行を遅らせるポイント
１．抗酸化成分を含む食品を積極的に摂り、バランスの取れた食生活を送ること
２．ウォーキングやストレッチなど適度な運動を継続する
３．睡眠をしっかりと取り、ストレスを貯めない
ずーっと昔から言われている基本中の基本ですね(;^ω^)
美と健康は１日にしてならず。
そしてストレスケアはとても大事なことです。
過度なストレスは自律神経が乱れ交感神経が優位な状態が続き→
常にイライラや不安を感じるようになり→それがさらなるストレスに…
といった負のスパイラルに陥ってしまいます。
そして肉体的には自律神経のバランスが乱れることによって
背骨まわりの筋肉が硬直し、背中がガチガチに凝り固まって
肩こり・腰痛の原因にも繋がります。
そんなストレスＭＡＸ状態のときに受けていただきたいのが当店自慢のタイ古式。
当店のタイ古式は全身をゆっくりじんわり押して身体の緊張をときほぐします。
そして深呼吸をしながらゆっくりストレッチを行いますので、
副交感神経が優位になりリラックス状態になります。
日常的に運動不足な方やストレスＭＡＸで背中がガチガチな方におすすめです。
少しでも背中が辛いなーと感じたら、ぜひ私たちを頼ってください。
チャーンの森はいつでも貴方の美と健康とマインドの安定のお手伝いをさせていただきます(＾ω＾)
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