ユティルセイコツイン
- 接骨・整骨
- 整体・カイロ
- リラク
- リフレッシュ
- 神奈川県川崎市多摩区登戸２５３３－５ ＡＫＩビル ３Ｆ
- 【当日予約ok!!】登戸駅3分(オーケー登戸店のすぐ隣）/向ヶ丘遊園駅徒歩4分
ユティル整骨院(utile整骨院)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/8/25
- 食いしばりと肩こりの関係
こんにちは、utile整骨院です。
「肩が重い」「首が張ってつらい」といったお悩みの背景に、実は “食いしばり” が関係していることをご存じでしょうか？
家事や育児、さらにはお仕事を抱えながら毎日忙しく過ごしている方は、知らず知らずのうちに食いしばりの癖を持っていることが多く見られます。
今日は、食いしばりと肩こりの深い関係について解説します。
1. 食いしばりとは？
「食いしばり」とは、無意識のうちに強く歯を噛みしめてしまうこと。
寝ているときだけでなく、
・家事や作業に集中しているとき
・スマホやパソコンを使っているとき
・緊張やストレスを感じているとき
にも起こります。
一見、歯や顎の問題に思われますが、実は体全体の不調へとつながっていきます。
2. 食いしばりと肩こりの関係
食いしばりによって最も負担がかかるのは 顎の筋肉（主に咬筋・側頭筋） です。
この筋肉は首や肩の筋肉と連動しており、噛みしめる力が首の緊張へと波及していきます。
その結果、
・首や肩の筋肉が硬直し、血流が悪くなる
・肩こりや頭痛が慢性化する
・猫背や姿勢の崩れを引き起こす
といった悪循環につながります。
3. 改善・予防のためにできること
食いしばりは「クセ」ですが、正しい対策で緩和が可能です。
◎日常生活でできる工夫
顎の力を抜く意識を持つ（「上下の歯は接触しない」が基本）
スマホ・パソコンの姿勢を改善
ストレスをため込みすぎないよう、深呼吸や軽い運動を取り入れる
◎utile整骨院でのアプローチ
・顎まわり～首肩にかけての筋肉を丁寧にほぐす施術
・姿勢改善のためのトレーニング指導
・睡眠の質を高めるためのリラックスケア
根本から筋肉の緊張を解きほぐすことで、肩こりや頭痛の改善につながります。
【まとめ】
「肩こりがなかなか良くならない…」という方は、もしかすると 食いしばりが隠れた原因 かもしれません。
utile整骨院では、食いしばりによる首肩の緊張を緩和し、日常生活での予防方法もアドバイスいたします。
つらい肩こりや頭痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
小林
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,980 【3月限定】《背中・肩甲骨痛み/猫背・反り腰/姿勢不良》60分¥8,500→¥4,980
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/9
-
●2026/2/9
-
●2026/1/29
-
●2026/1/11
-
●2025/12/19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（10）
- 2025年2月分（6）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（6）
- 2024年11月分（6）
- 2024年10月分（6）
- 2024年9月分（7）
- 2024年8月分（10）
- 2024年7月分（15）
- 2024年6月分（14）
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（18）
- 2024年3月分（19）
- 2024年2月分（12）
- 2024年1月分（29）
- 2023年12月分（30）
- 2023年11月分（10）
- 2023年10月分（4）
もっと見る
ユティル整骨院(utile整骨院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,000 【迷ったらこちら!!】根本改善オーダーメイド全身整体75分 ¥11,000→¥6,000
|
|
新 規 |
¥7,000 【utile整骨院イチオシ!!】整体×パーソナルトレーニング 90分¥14000→¥7000
|
|
新 規 |
¥4,980 【3月限定】《首 肩こりのおつらさでお悩みの方》全身整体60分¥8,500→¥4,980
|
|
新 規 |
¥3,980 【平日限定】《パーソナルトレーニング初心者コース♪》60分¥8,500→¥3,980
|
|
新 規 |
¥4,980 【3月限定】《腰痛・臀部の痛みでお悩みの方》全身整体60分¥8,500→¥4,980
|
|
新 規 |
¥4,980 【3月限定】《股関節の歪み/膝痛/足のお悩みはこちら》60分¥8,500→¥4,980
|
