ユティルセイコツイン
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ユティル整骨院(utile整骨院)のブログ
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投稿日：2025/9/22
- 【9月下旬は要注意】冷えからくる肩こり・腰痛
こんにちは、登戸のトータルケア施設・utile整骨院です。
朝晩が涼しくなり、日中との気温差が大きい9月下旬。
実はこの時期、冷えによる肩こりや腰痛が増えるシーズンです。
【冷えが肩こり・腰痛を引き起こす理由】
・気温差で自律神経が乱れ、血流が悪くなる
・冷えによって筋肉がこわばり、肩や腰に負担が集中
・夏の疲れが抜けきらず、体の回復力が落ちている
特に、デスクワークや立ち仕事で同じ姿勢が続く方は、冷えと筋緊張が重なりやすく注意が必要です。
【utile整骨院での対策】
当院では、冷えからくる不調に対して以下のアプローチを行っています。
・根本改善整体：固まった筋肉と関節を整え、血流を促進
・楽トレ：インナーマッスルを鍛えて体温を保ちやすい体へ
・立体動態波：深部まで刺激し、冷え固まった筋肉を緩める
・パーソナルトレーニング：代謝を上げ、冷えに負けない体作り
単に凝りをほぐすだけでなく、冷えに強い身体をつくるトータルケアをご提供しています。
【ご自宅でできるセルフケア】
・就寝前にお風呂でしっかり温まる
・腰・肩甲骨まわりのストレッチ
・温かい飲み物で体の内側からケア
日常の小さな習慣が、冷えからくる不調の予防につながります。
【まとめ】
9月下旬は季節の変わり目で体調を崩しやすい時期。
「なんだか肩や腰が重い」「冷えると痛みが強くなる」そんなサインを感じたら、早めにケアをしていきましょう。
utile整骨院は、整体・楽トレ・立体動態波・パーソナルトレーニングを組み合わせたトータルケアで、冷えに負けない身体づくりをサポートします◎
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