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ユティル整骨院(utile整骨院)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/11
- 遅くなりましたが、今年の目標発表！！
- こんにちは！！
utile整骨院の小林です！
あけましておめでとうございます！
本年もよろしくお願いいたします！
ご挨拶が遅くなり申し訳ございませんでした。。。
と、いうことで、、、
今年の目標発表です！！
先にお伝えさせていただきますが、
そこまでインパクトのある内容ではないのでお手柔らかに。笑
目標は、、、
「やらないことを決める！！」
ですっ！！
どういうことかと言いますと、
タスクに溢れすぎてしまった結果、行動の本質を見誤るといこうことが昨年ありまして、
今年はやることの整理、優先度、緊急度を決めて本質に沿ったアクションを起こすためにも
やらないことを決めて行動していこうと思っております。
例えば、
自分時間の確保において生活の中でどの時間かな？と考えたところ、
入浴時間が一番時間を取れるということで、ジップロックにスマホを入れて防水対策をし、
動画コンテンツで学びながら、時には好きな動画を見ながらリラックスしていました。
が、、、
長すぎる入浴により、かえって疲労が溜まる
寝る時間が遅くなる
ガス代が高くなる
だったら、適した入浴時間にし、風呂上がりの時間を自分時間にすれば良いと気付いたため、
今年から入浴中のスマホ禁止を行なっております。
結果、風呂上がりのストレッチの時間が確保できたり、
睡眠の質が上がったりなど、良いことが盛り沢山です！
「やらないことを決める」を念頭に、充実した一年を送りたいと思います^ ^
ここまでお読みいただきありがとうございました！！
小林
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