新御徒町接骨院のブログ
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投稿日：2026/1/31
- 冷えは首から入って、肩こり・腰痛につながる？
- こんにちは！新御徒町接骨院です！
寒い季節になると
「手足が冷たい」
「体がなかなか温まらあない」
と感じる方が増えています。
実はその冷え、
→首・手首・足首
この3つの“首”が大きく関係してます。
この部分は血管が皮膚の近くを通っている為、
冷たい空気にさらされると血液が冷えやすく、
その冷えが全身を巡ってしまうんです。
身体が冷えると血液が悪くなり、
・筋肉が固くなる
・肩や腰がこわばる
・疲れが抜けにくい
といった状態につながります。
特にママさんは
・抱っこで首・肩に力が入る
・家事で前かがみの姿勢が多い
・自分のことは後回しになりがち
という状況が重なり、
冷え＋筋肉の緊張が不調が出やすいんです、、。
☆そこで今日からできる簡単対☆
・首元は薄手のストールで保温
・足首まで覆う靴下で選ぶ
・お風呂はシャワーだけで済ませないで湯船につかる
・寝る前に首や足首を軽く回す
これだけでも血流がよくなり、
肩こりや腰のだるさの予防につながります！！
「冷えは体質だから仕方ない」と思わず、
まずは“首を冷やさない”ことから意識してみてください！
予約、ご質問などお問い合わせはLINE、Instagram でお気軽にご相談ください！！
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
新御徒町接骨院
住所：東京都台東区鳥越1-24-11
プラティーク鳥越1F
新御徒町駅から徒歩7分/浅草橋駅から徒歩10分/蔵前駅から徒歩9分
TEL：03-5829-5910
営業時間
平日 午前 10：00～13：00
午後 15：00～20：30
土.祝 午前 10：00～13：00
午後 15：00～17 : 00
(休憩時間13：00～15：00)
休診日：日曜
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