新御徒町接骨院のブログ
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投稿日：2026/3/23
- 抱っこで片側だけ痛くなる理由
- こんにちは！新御徒町接骨院です！
抱っこしていると、いつも同じ肩や腰が痛くなる
そんなお悩み、ママさんからとても多く聞きます。
実はこれ、気のせいではありません。
多くの場合、抱っこのクセと体のバランスの崩れが関係しています。
赤ちゃんを抱っこするとき、
無意識に利き腕側で支えたり、腰を片側に乗せる姿勢になりやすくなります。
この状態が続くと、
・片側の肩や首だけがガチガチ
・腰の片側だけが痛い
・背中が張って呼吸が浅くなる
といった症状が出やすくなります。
さらに、産後は骨盤が不安定な状態。
そこに毎日の抱っこが加わることで、体の歪みが固定されやすくなってしまいます。
対策として大切なのは
・左右どちらでも抱っこする意識を持つ
・長時間同じ姿勢を続けない
・抱っこの前後に肩や腰を軽く動かす
といった小さなケアです。
それでも「片側だけの痛み」が続く場合は、
体のバランスがすでに崩れているサインかもしれません。
無理を我慢し続けると、
肩こりや腰痛だけでなく、頭痛や疲れやすさにつながることもあります。
毎日頑張っているママさんこそ、
体のケアを後回しにしないであげてくださいね！
予約、ご質問などお問い合わせはLINE、Instagram でお気軽にご相談ください！！
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
新御徒町接骨院
住所：東京都台東区鳥越1-24-11
プラティーク鳥越1F
新御徒町駅から徒歩7分/浅草橋駅から徒歩10分/蔵前駅から徒歩9分
TEL：03-5829-5910
営業時間
平日 午前 10：00～13：00
午後 15：00～20：30
土.祝 午前 10：00～13：00
午後 15：00～17 : 00
(休憩時間13：00～15：00)
休診日：日曜
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