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勝田鍼灸マッサージ整骨治療院のブログ
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投稿日：2025/3/11
- 客室乗務員 CA採用試験開始！身長は合否に影響する？
「客室乗務員になりたいけど、身長が気になる…」そんな不安をお持ちではありませんか？
新卒採用に向けて、航空業界の客室乗務員（CA）採用試験が始まりだしました。
さて、客室乗務員になるのに身長制限はあるのでしょうか。
国内大手２社には、応募資格に身長制限は明記されていません。しかし、採用試験の過程で「身長測定」は必ずあります。
実際に、国内系航空会社のCAの平均身長は約158cmと言われています。
それより低かったりすると、「今の自分の身長で大丈夫なのか？」と気になる方も多いと思います。
そこで今回は、CAを目指しているもの、身長に自信がない方へ向けて、この時期にできる対策伝えます。
自分の身長を最大限に活かすために！
【身長を活かすポイント】
１．姿勢を整える
壁に背中をつけ、かかと・お尻・肩甲骨・後頭部が自然つくか確認。崩れている場合は、椅子に座る際に骨盤を立て、手を組んで背伸びする、鏡で姿勢をチェックする習慣を。
２．脊柱のアライメントを整える
朝の深呼吸ストレッチ、仰向けで膝を抱えて左右に揺らす、寝る前にタオルを背中下に置く5分間など、簡単なケアを継続しましょう。
３．ストレッチとエクササイズ
・キャット＆カウストレッチ（背骨の柔軟性向上）
・ハムストリングスストレッチ（前屈で膝裏を伸ばす）
・ブリッジエクササイズ（背筋強化）
４．定期的な整体メンテナンス
セルフケアでは補えない部分を、整体で調整するものが有効です。 月1～2回のメンテナンスで姿勢が整いやすくなります。
５．生活習慣の見直し
・栄養バランスの良い食事（タンパク質・カルシウム・ビタミンDを意識）
・成長ホルモンが分泌される時間帯にしっかり睡眠
・ウォーキングやストレッチを日課に
これらの対策を取り入れることで、身長を最大限に活かし、採用試験に少しでも自信をもって臨めるようになります。
当院では、姿勢改善を通じて、身長を活かした美しい立ち姿をサポートしています。ぜひ一度、プロの整体メンテナンスを体験してみてください。
まずは今日から、できることを始めてみましょう！
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