カツタシンキュウマッサージセイコツチリョウイン
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勝田鍼灸マッサージ整骨治療院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/7/2
- 「寝苦しい夜と首肩こりの関係」
【夏の快眠と首肩ケア】 熱帯夜の寝苦しさ、首肩こりが悪化していませんか？
夏になると「寝苦しくて熟睡できない」「起きた時から肩や首が重い」と感じる方が増えています。実はその原因、室温だけでなく“首肩の緊張”にあるかもしれません。
熱帯夜は、エアコンの冷風や寝苦しさによって無意識に身体がこわばり、特に首肩まわりの筋肉が緊張しやすくなります。さらに、寝返りが減って血流が滞りやすくなるため、朝起きたときに「首が固まっている」「肩が重い」と感じる方も多いのです。
快適な睡眠のためには、室温・湿度の調整や通気性の良い寝具の使用なども大切ですが、それに加えて**「首肩まわりのコンディションを整えること」**が実はとても効果的です。
特に、デスクワークやスマホの使いすぎで首肩の筋肉が日常的にこっている方は、夜になっても筋肉がほぐれず、交感神経が優位になったまま。結果、眠りが浅くなり、疲れが抜けにくくなるという悪循環に陥ってしまいます。
そこでおすすめなのが、当院の
【首肩こり改善コース】STOP慢性化☆首コリ肩コリは早めに対処を！
というメニューです。
このコースでは、首・肩・背中にかけて固くなった筋肉を丁寧にゆるめ、血流とリンパの流れを促進。深い呼吸がしやすくなり、夜の寝つきやすさや睡眠の質にも良い影響が期待できます。
睡眠の質が上がると、日中の集中力や気分にもプラスの変化が。夏バテやだるさを感じる前に、身体の芯から整えておくことが大切です。
「最近なんだか眠りが浅い」「首や肩がガチガチ」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
お一人おひとりの状態に合わせて、最適な施術をご提案いたします。
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