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ヘッドミントVIP 稲毛店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/4
- 自宅で簡単にできる倦怠感の解除法
- 皆さんこんにちは！ヘッドミントVIP稲毛店の笠原です(^O^)
今回は倦怠感の解除法についてご紹介します！
しっかり寝たはずなのに疲れが取れな
なんとなくだるい日が続いている
そんな“倦怠感”に悩んでいませんか？
忙しい毎日の中で、知らず知らずのうちに疲れは蓄積しています。
倦怠感の原因とは？
倦怠感の主な原因はさまざまですが、特に多いのがこちら
・睡眠の質の低下
・血行不良
・自律神経の乱れ
・ストレスや脳疲労
特に現代人はスマホやパソコンによる“脳の疲れ”が大きく影響しています。
今日からできる！簡単リセット習慣
1 首元を温める
首の後ろには血流や自律神経に関わる大事なポイントがあります。
蒸しタオルを首に当てるだけで、全身がじんわりリラックス
やり方
濡らしたタオルを電子レンジで30～60秒温めて、首の後ろに5分ほど当てる
2 頭皮マッサージ
頭のコリをほぐすことで、血流が良くなりスッキリ感アップ！
ポイント
・指の腹で優しく円を描くように
・こめかみや頭頂部を中心にほぐす
・痛気持ちいい程度でOK
みなさんもぜひ試してみてくださーい！
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ドライヘッドスパ専門店
へッドミントVIP稲毛店
千葉市稲毛区小仲台2-6-7
スエタケビル3F
TEL 043-356-5924
営業時間 10:00～22:00（最終受付21:00）
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