エステサロン ゴクラク
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極楽のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/1
- 自律神経は？
- 自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の2つから成り立っています。
交感神経：昼間や活動している時、緊張やストレスを感じている時に優位になる。
心身を「戦闢モード」にする。
副交感神経：夜間やリラックスしている時、休息している時に優位になる。
心身を「休息・回復モード」にする。
現代人は、仕事のプレッシャー、人間関係、スマホの見過ぎなどで交感神経が過剰に優位になり、常に緊張状態に陥りがちです。これが自律神経のバランスを乱し、様々な不調を引き起こします。
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