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藤接骨院 焼津小川院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/5/20
- あなたの睡眠の質はどうですか？？
- 藤接骨院焼津院です！
今回は睡眠についてです！
最近、日中はかなり暑くなってきました！
ですが、朝・夜は肌寒さも残っています。
このような、寒暖差で自律神経が乱れて睡眠の質が下がってしまうことも。
みなさんはキチンと寝れていますか？
現在の日本では約600万人方が睡眠薬を常用しているといわれています。
また不眠症で悩んでいる方も2000万人に達するとも!?
不眠症状ってどういうものでしょうか？
不眠症症状は、入眠困難，中途覚醒，早朝覚醒などがありますが
・朝起きたら怠い
・寝ても疲れが残ってる
・日中眠たい
・夜中に1回以上目が覚める...etc.
以上の症状も睡眠の質が悪く睡眠障害だと言われています。
当てはまる方は
1度ご自身の睡眠の改善を意識してみてください！
ご来店お待ちしております
柔道整復師 鍼灸師 整体師
藤接骨院 焼津小川院フジ ヤイヅオガワ
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