フジセッコツイン ヤイヅコガワイン
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藤接骨院 焼津小川院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/6/3
- 自律神経乱れていませんか？
- 突然ですが、こんな症状でお困りの方はいませんか？
・頭痛がする
・朝すっきり起きられない
・夜目が覚めてしまう
・噛み締め、歯ぎしりがある
・めまい、耳鳴りがある
・常に力が入ってしまう
このような症状は自律神経が乱れている可能性があります。
この神経には交感神経と副交感神経という2種類の神経があります。
交感神経・・日中活動している時間に優位になる神経
副交感神経・・寝るときなどのリラックス時に優位になる神経
このバランスが崩れてしまうことで症状が出てしまいます。
自律神経を整える方法
・規則正しい生活をする
・食事のバランスを整える
・お風呂に15～20分浸かる
・軽い運動をする(ストレッチなど)
・リラックスできることをする
冷房や暑い場所の行き来で自律神経は乱れやすくなってしまいます。
体調には十分お気をつけてください。
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藤接骨院 焼津小川院フジ ヤイヅオガワ
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