フジセッコツイン ヤイヅコガワイン
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藤接骨院 焼津小川院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/23
- お風呂に浸かれていますか？
みなさん、こんにちは
藤接骨院です
本日はお風呂についてお話しさせていただきます
みなさん、入浴できていますか？
溜めるのがめんどう、浸かっていれない、のぼせちゃう、シャワーで済ましてしまう
患者さんに聞くと
このようなお声をよくいただきます。
実は入浴をうまく活用すると
睡眠の効果が増加するそうです！
睡眠の90分前に入浴を済ませると
体温が徐々に下がり始め、脳波のレム睡眠、ノンレム睡眠のサイクルがうまく調節できる
と言われております。
結果睡眠が深くなり
1、朝スッキリ起きれた
2、学習効果アップ
3、疲労回復
4、歪み改善
5、ストレス調整
このような効果が出ます
ポイントは
体温をしっかり入浴によって上げる
しっかり浸かり、睡眠効果を上げていきましょう！！
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柔道整復師 鍼灸師 整体師
藤接骨院 焼津小川院フジ ヤイヅオガワ
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