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藤接骨院 安倍川院

フジセッコツイン アベカワイン

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  • 静岡県静岡市駿河区丸子1ー6ー64
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藤接骨院 安倍川院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/12
【2月の花粉・寒暖差対策は「早め」がカギ】
2月は、
スギ花粉の飛散スタート
冬の寒さ・乾燥による免疫力ダウン
寒暖差による自律神経の乱れ

これらが一気に重なる要注意の季節です
実は2月20日は「アレルギーの日」。
今こそ体を守る準備が大切なタイミングなんです。

2月のアレルギー対策|ポイントは“早め”
花粉症は「出てから」より「出る前」がカギ

外出時
・マスク・メガネ・帽子で花粉ブロック
・ツルツル素材の上着がおすすめ

帰宅後
・玄関前で服や髪をサッと払う
・すぐ洗顔・うがいで花粉オフ

寒暖差アレルギー対策
・マスクで鼻の中を温かく
・室内外の温度差をできるだけ小さく

免疫力を守る2月の生活習慣
寒い時期こそ「体の中から整える」ことが重要です。

腸活=免疫の土台
免疫の約70%は腸に集中!
ヨーグルト・納豆・キムチを味方に

食事で体を守る
・ビタミンC(ブロッコリー・ほうれん草)
・βカロテン(にんじん)
・良質なたんぱく質(魚・卵・鶏肉)

温活習慣
・しょうが入りスープで血流アップ
・入浴+規則正しい生活で自律神経を整える

それ、風邪?花粉?寒暖差?
花粉症:目がかゆい・透明な鼻水・熱なし
風邪:のど痛・発熱・粘り気のある鼻水
寒暖差:目のかゆみ少なめ・気温差で鼻水

見分けることで、対策も変わります

2月の健康目標まとめ
・花粉対策は「早め」が正解
・温活×腸活で免疫キープ
・首元・鼻を冷やさない工夫を

藤接骨院では、
自律神経・免疫バランスを整える体のケアや生活アドバイスも行っています。
「なんとなく不調」をそのままにしないでくださいね

2月を乗り切る体づくりが、春のラクさを決めます。
今からのケアが、未来の自分を守ります

藤接骨院 安倍川院
静岡県静岡市駿河区丸子1丁目6-64
054-204-2850

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