フジセイタイイン ハママツタカバヤシイン
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藤接骨院 浜松高林院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/26
- 黄砂・花粉症対策に肩ストレッチ！リンパの流れUP
- こんにちは！藤接骨院 浜松高林院です。春になると「鼻水が止まらない…」「目がかゆい…」そんな黄砂・花粉症の症状でお悩みの方も多いのではないでしょうか？
実は、黄砂・花粉症の症状緩和に「リンパの流れを整える」ことがとても大切なんです。
リンパの役割は、体内の老廃物や余分な水分を排出し、免疫機能をサポートすること。
黄砂や花粉によるアレルギー反応も、免疫バランスの乱れが関係しています。
特に首や肩周りのリンパは、顔や頭とつながっており、ここが滞ると鼻や目の症状が悪化しやすくなります。
そこでおすすめしたいのが「肩ストレッチ」です！
肩周りをほぐして血流とリンパの流れを良くすることで、免疫の働きをサポートし、炎症を抑える効果が期待できます。
＼自宅で簡単！おすすめ肩ストレッチ／
１） 背筋を伸ばして座ります
２） 両肩をギュッとすくめて、5秒キープ
３） ストンと肩を落とし、力を抜きます
４） 次に、両肩を後ろにぐるぐる10回まわします
このストレッチを朝晩1回ずつ、1日2セット続けてみてください。
肩こりの予防にもなって一石二鳥ですよ♪
症状がつらいときは、当院でもリンパの流れを促す肩の施術を行っています。
お気軽にご相談くださいね。
花粉の季節を少しでも快適に過ごすために、体の内側から整えていきましょう！
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なし
藤接骨院 浜松高林院フジセッコツイン タカバヤシ
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