フジセイタイイン ハママツタカバヤシイン
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藤接骨院 浜松高林院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/28
- 【交通事故のムチウチにも】首・肩こりは頚長筋が重要
- 「朝起きても疲れが抜けない」「首や肩がいつも重だるい」「もみほぐしてもすぐに戻る」…そんなお悩み、ありませんか？
実はその不調、“頚長筋（けいちょうきん）”という首の深部にあるインナーマッスルの弱化が原因かもしれません。
この筋肉は、姿勢を安定させたり頭を支えたりする大事な役割を持っています。しかし、スマホやパソコンを長時間使う現代の生活では、この筋肉がうまく使われずに衰えがち。すると、ストレートネックや肩こり・首こり、頭痛、めまいなどの不調が現れやすくなります。
さらに注目していただきたいのが、「交通事故後のムチウチ症状」と頚長筋の関係です。
事故直後は何ともなくても、数日～数週間後に頭痛や首の痛み、吐き気、倦怠感といった不調が現れることがあります。これは、事故の衝撃で首の深部にあるインナーマッスルがダメージを受けてしまうため。特に頚長筋は、普段意識して動かすことが少ない筋肉なので、ケアをしないと回復が遅れやすいのです。
【セルフチェックしてみましょう！】
・スマホやPCを1日3時間以上使う
・鏡を見ると、頭が体より前に出ている
・壁に背をつけても後頭部が届かない
・肩の高さが左右で違う
・朝から首まわりが重い
これらに3つ以上当てはまる方は、すでに頚長筋が弱っているかも。
頚長筋をケアするには、正しい姿勢の意識と、深部の筋肉を刺激するようなストレッチ・エクササイズが効果的。たとえば、壁に背をつけて「かかと・お尻・肩甲骨・後頭部」をつける姿勢チェックや、顎を軽く引いて首をゆっくり後ろに倒すストレッチなどはおすすめです。
でも、セルフケアだけではなかなか改善しない…そんな方は、私たち《藤接骨院》にお任せください！
◆ 姿勢バランスの精密チェック
◆ 頚長筋など深部筋へ的確にアプローチ
◆ 再発予防のための生活指導つき
交通事故の後遺症や長引く首・肩の不調は、"表面だけ"でなく"奥の筋肉"にこそ原因があることが多いのです。特にムチウチ症状は、頚長筋をしっかりケアすることで、改善が早まります。
◎今なら無料のカウンセリング実施中！
「この不調、どうにかしたい」と感じている方は、ぜひお気軽にご相談くださいね。
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藤接骨院 浜松高林院フジセッコツイン タカバヤシ
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