フジセイタイイン ハママツタカバヤシイン
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藤接骨院 浜松高林院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/29
- デスクワーク肩こり、その原因とは？
- ブログ画像「仕事が終わると肩が重い」「毎日同じところがつらい」
それ、“デスクワーク肩こり”かもしれません
「朝から肩が重い」
「夕方になると首や肩がガチガチで頭痛もある」
こうしたお悩み、デスクワークが多い方からとてもよく聞きます。
実はこの肩こり、単なる疲れではなく、毎日の姿勢や体の使い方が関係していることが少なくありません。
【デスクワーク肩こりが起こる3つの背景】
1．同じ姿勢が長時間続く
パソコン作業では、気づかないうちに
・頭が前に出る
・背中が丸くなる
・肩が内側に入る
といった姿勢になりがちです。
これは、首と肩の筋肉をずっと引っ張り続けている状態。
輪ゴムを伸ばしっぱなしにしているようなものです。
2．血の巡りが悪くなりやすい
筋肉が緊張したままだと、血の流れが滞りやすくなります。
すると、
・肩の重さ
・首の張り
・目の疲れ
などが出やすくなります。
3．肩だけでなく「姿勢全体」が影響している
なかなか改善しない方の場合、
猫背や巻き肩や体の使い方のクセが関係しているケースも多く見られます。
【よくあるセルフケアで改善しにくい理由】
ストレッチをしてもすぐ戻る
マッサージを受けても一時的
湿布に頼りがち
これらは「今つらいところ」にはアプローチできますが、
なぜそこに負担がかかっているのかまでは変えにくいからです。
当院では、肩こりを
「肩だけの問題」とは考えていません。
姿勢のバランス
首・肩・背中の連動
日常生活での体の使い方
こうした点を確認し、体全体のバランスから負担がかかりにくい状態を目指します。
「デスクワークで肩こりが慢性化している」
「首こりや頭の重さも気になる」
「セルフケアでは変わらなかった」
そんな方は、一度ご相談ください！
◆藤接骨院 浜松高林院
【アクセス】助信駅から徒歩10分
【受付時間】月～金：9:00 - 13:00 / 15:00 - 19:00
土：9:00 - 13:00
【定休日】日・祝
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