ビヨウバリ シンキュウマッサージ ハリ リリー カニエ
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ハリ リリー カニエのブログ
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投稿日：2025/7/14
- 夏の不調感じていませんか?原因&対策をプロが伝えます
- こんにちは。鍼灸マッサージ師のゆりえるです。
梅雨明けから一気に気温も湿度も上がり、体も心も疲れやすくなっていませんか？
夏は実はとても不調が出やすい季節。冷えやだるさ、睡眠不足、胃腸の疲れ、肌トラブルなど、思い当たる方も多いのではないでしょうか。
今回は、特にご相談の多い「夏の悩みベスト5」と、当サロンでできるケア方法をご紹介します。
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夏の悩みベスト5
1. クーラーによる冷え・だるさ
室内外の温度差によって自律神経が乱れやすくなり、だるさ・肩こり・むくみ・頭痛につながります。
→ 鍼灸やお腹・足元のツボ刺激で、体の巡りを整えます。
2. 寝つきが悪い・眠りが浅い
夜になっても暑さが残り、寝苦しさから睡眠の質が低下しやすくなります。
→ ヘッドスパやドライヘッドマッサージで脳の疲れを取り、深い睡眠へ導きます。
3. 食欲不振・胃の不調
冷たい飲み物や食事で胃腸が冷え、消化機能が落ちやすくなります。
→ お腹周りのツボやお灸で、内臓の働きをやさしくサポートします。
4. 肌の乾燥・皮脂の過剰分泌
冷房や紫外線で肌は水分を失いやすく、インナードライの状態に。
→ 美容鍼や保湿ケアで、潤いとハリのある肌を保ちます。
5. イライラ・集中力の低下
暑さと湿度でストレスが増し、気分の落ち込みやイライラが起こりやすくなります。
→ アロマと組み合わせた施術や、自律神経を整える鍼灸で心も体もリラックス。
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この時期こそ、体と心のケアを
夏は「冷え」や「疲れ」が隠れて蓄積されやすい季節です。
そのままにしておくと、秋以降にどっと不調が出てしまうことも。
今のうちにしっかりとケアをして、軽やかな体で夏を楽しみませんか？
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