リエットストレッチ オオガキテン
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リエットストレッチ 大垣店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/8
- 吠えれば強くなる？叫びと体の関連性
皆さんこんにちは！リエットストレッチ大垣店です！
ストレスが溜まった時にカラオケで歌ったり、筋トレの最中に最後のひと踏ん張りで声を張ったりすることってあると思うんですが、あれって生物学的にも意味があるって知ってましたか？
シャウト効果と呼ばれているもので、脳のリミッターを叫ぶことで外し、限界を超えた力を引き出せるというものがあります。
また、歌うことでのストレスの軽減についてはカタルシス効果というものがあります。
大きな声を出すことで自然な腹式呼吸を促し、自律神経や副交感神経のバランスを整え、血流を改善する作用もありますよ。
もうひと踏ん張りしたい、ストレスを発散したい。そんな時に思いっきり叫んでみるのはいかがでしょうか？
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