リエットストレッチ オオガキテン
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- 岐阜県大垣市郭町２丁目14
- サービス券◎下記の場合発行可能 名鉄協商 大垣くるわまち第2 大垣くるわまち第3
リエットストレッチ 大垣店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/11
- 運動前後のストレッチはパフォーマンスを作る！
- こんにちは！リエットストレッチ大垣店です!(^^)!
さてさて皆さん、今週末には大垣マラソンがありますね！
参加される皆様、コンディションはいかがでしょうか？
レースを控えた今こそ改めてお伝えしたいのが、「運動前後のストレッチは走りの質を大きく左右する」
という事です。
寒い時期は筋肉が縮こまりやすく、可動域が狭くなりがちです。
運動前にストレッチをしておくことで、動き出しがスムーズに、可動域が広がりフォームが安定、肉離れや関節トラブルの予防に繋がります。
走った後は筋肉が短く、硬くなりやすい状態です。ここで何もせず放置すると、翌日以降の疲労や痛みに直結します。
特にマラソン後は太もも裏、ふくらはぎ、股関節周りを丁寧にケアするのがポイントです。
大垣マラソンを楽しむためにも是非この週末は身体のメンテナンスにお立ち寄りください!(^^)!＃岐阜 #羽島 #おちょぼ稲荷 #茜部 #養老 #クーデター岐阜 #あくあととぎふ #岐阜駅 #岐阜高島屋 #梅林公園 #岐阜女子 #岐阜シティータワー43 #岐阜城 #岐阜ゴルフ #各務原 #各務原カントリー倶楽部 #岐阜カンツリー倶楽部 #やまがたゴルフ倶楽部美山コース #長良川カントリー #岐阜ストレッチ #岐阜肩こり #岐阜腰痛 #伊吹の滝 #岐阜マッサージ #岐阜整体 #岐阜メモリアルセンター #岐阜公園 #ストレッチ好きな人と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい
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