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六角橋つつみ接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 呼吸低下と自律神経の関係
呼吸が浅い状態が続くと、自律神経のバランスが崩れやすくなります。
深い呼吸では横隔膜がしっかり動き、迷走神経（副交感神経）が刺激されることで、体はリラックスモードへ切り替わります。
しかし猫背や胸郭の硬さ、筋膜の緊張によって横隔膜の動きが制限されると、呼吸は浅くなり、酸素供給が低下します。
その結果、交感神経優位の状態が続き、不眠・頭痛・肩こり・動悸などの症状が出やすくなります。
呼吸は無意識に行われていますが、体の回復に直結する重要な機能です。
六角橋つつみ接骨院では、胸郭や肋骨の可動域を丁寧に評価し、メディセル筋膜リリースで筋膜の緊張を緩和。
呼吸しやすい姿勢へ整えることで、自律神経が働きやすい状態へ導きます。
慢性的な不調を感じている方は、まず呼吸機能の改善から始めることをおすすめします。
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