ドライヘッドスパセンモンテンヘッドミント ヴィップキョウバシテン
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ヘッドミントVIP 京橋店のブログ
プライベート
投稿日：2025/4/4
- お昼寝の効果
- こんにちは、寝ることが大好き！柚香です(( _ _ ))..zzzZZ「お昼寝のススメ」
仕事も合間にちょこっと「パワーナップ」しませんか？
15～30分のお昼寝で、午後のパフォーマンスがぐっと上がるんです！
◯集中力アップ
20分くらいの短いお昼寝で、脳がリフレッシュされて効率がUP！
まるストレス解消
副交感神経が優位になって、リラックスできるから心も体も落ち着く
◯記憶力・創造力の向上
脳が情報整理してくれるので、学んだことが頭に定着しやすくなる
◯気分のリフレッシュ
寝起きがスッキリだと「よっしゃ！後半戦がんばろうっ！」となりやすい
◯免疫サポート
休むことで身体の回復力が上がって、体調不良になりにくくなる
ポイントは「15～30分くらい」！！
これ以上に寝てしまうとぼーっとしやすくなるので注意！
でも、人それぞれの休憩時間があるので休みの日にお昼寝の時間をタイマーで何分くらいが自分に合ってるのか試してみるのもいいかもです！
ちなみに私は35分でした笑
当店では、暗いお部屋にキャンドルの灯りのみの空間で。心も体もふんわり軽くなる。
ヘッドミントでは、癒しの時間を大切にしています。
皆様のご来店をお待ちしております。
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