ドライヘッドスパセンモンテンヘッドミント ヴィップキョウバシテン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 大阪府大阪市都島区片町２丁目１１－１８ 京橋駅前ビル２F
- 京阪京橋駅【片町口】から徒歩1分(ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ)
ヘッドミントVIP 京橋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/23
- 疲労回復におすすめの食事
- こんにちは！食べることが大好きな柚香です！
なんだか疲れが抜けにくい、寝てもスッキリしない。。。
そんなときは、体の「栄養足りてないよ」というサインかもしれません！！！
疲労回復には、食事と睡眠がとても大切です。
まず意識したいのが、ビタミンB群
【豚肉、納豆、卵、玄米】
これらは、エネルギーを作る手助けをしてくれます。
体を動かす人や、頭をよく使う人には欠かせない栄養素です。
次に、たんぱく質
【鶏むね肉、魚、豆腐、ヨーグルト】
疲れた体を修復する材料になります。
食事量が少ない人ほど、意識して取り入れてほしいポイントです。
また、クエン酸も疲労回復に効果的。
【梅干し、レモン、お酢】
だるさの原因となる疲労物質の分解を助けてくれます。
食欲がないときでも取り入れやすいのが嬉しいですね。
忙しい日が続くと、つい食事を後回しにしがちですが、体は正直です。
しっかり食べて、しっかり休むことが、毎日を元気に過ごす秘訣。
疲れを感じたら、まずは食事を見直してみてください。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥6,550 【目がお疲れの方へ】ドライヘッドスパ60分+ホットアイマスク20分 ¥6,550
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/28
-
●2026/3/25
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
-
●2026/3/22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（34）
- 2026年2月分（19）
- 2026年1月分（26）
- 2025年12月分（17）
- 2025年11月分（23）
- 2025年10月分（34）
- 2025年9月分（27）
- 2025年8月分（17）
- 2025年7月分（34）
- 2025年6月分（18）
- 2025年5月分（20）
- 2025年4月分（8）
- 2025年3月分（6）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（5）
- 2024年5月分（16）
- 2024年4月分（22）
- 2024年3月分（33）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（3）
もっと見る
ヘッドミントVIP 京橋店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,480 【期間限定☆じっくり90分◎人気No.2】ドライヘッドスパ90分￥7,480
|
|
新 規 |
¥5,980 【期間限定☆首肩集中◎人気No.3】ドライヘッドスパ＋首クリーム70分¥5,980
|
|
全 員 |
¥6,000 【人気No.1☆頭が軽くなる感覚☆】 ドライヘッドスパ 60分 ¥6,000
|
|
全 員 |
¥8,500 【人気No.2☆じっくり90分受けたい方へ☆】 ドライヘッドスパ 90分 ¥8,500
|
|
全 員 |
¥7,000 【首肩お疲れの方へ☆人気No.3】ドライヘッドスパ＋首クリーム70分¥7,000
|
|
全 員 |
¥6,000 小顔矯正コルギ30分+ドライヘッドスパ40分￥11300→￥6000
|
