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ヘッドミントVIP 京橋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/15
- いびきや日中の眠気…実は睡眠時無呼吸症候群かも
睡眠時無呼吸症候群とは、眠っている間に呼吸が何度も止まってしまう状態のことです。
大きないびきや、日中の強い眠気、朝のだるさなどが見られることがあります。
こんなサインは要注意！
いびきが大きい
寝ている時に呼吸が止まっていると言われる
朝起きても疲れが取れない
日中に眠くなりやすい
頭が重い、集中しにくい
放っておくと…
睡眠の質が下がるだけでなく、高血圧や生活習慣病のリスクにもつながることがあります。
睡眠の質が下がると、自律神経の乱れや体の疲れにもつながってきます。
日常で出来る対策もございます。
横向きで寝てみる
寝る前のお酒を控える
体重管理を意識する…などがあげられます。
体のお疲れが取れなかったり、睡眠の質が気になる方は、リラックス習慣としてヘッドスパを取り入れてみるのもおすすめなので、ぜひお気軽にご相談くださいませ。
また、気になる症状が続く場合は無理せず専門の医療機関へ相談してみてくださいね。
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