ウェビリア 池袋店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024/3/12
- 投稿者：
- パティコ 池袋店
残業で遅くなったときや暑い夏や一人暮らしされている方はゆっくりと湯船に浸かるよりもサッとシャワーで済ませたいと思う人は多いでしょう。しかし、基礎代謝を高めたいなら、しっか…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/3/10
- 投稿者：
- パティコ 池袋店
筋肉量が低下すると、それに伴って基礎代謝が落ちていきます。日常的に体を動かす習慣がなければ、筋肉は20代を境に年々減っていき、そのぶん、脂肪が増えやすくなります。それを防ぐ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/3/9
- 投稿者：
- パティコ 池袋店
冷たい飲み物や食べ物は、体温を下げたり、内臓の働きを鈍くしたりしてしまいます。冷たいお茶より温かいお茶、冷たい蕎麦より温かい蕎麦など、可能なら温かいものを選ぶようにしまし…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/3/7
- 投稿者：
- パティコ 池袋店
朝は少しでもゆっくり寝ていたいから、朝ごはんを食べないという人もいるかもしれません。しかし、食事を摂ると消化吸収のために副交感神経が活性化されるため、エネルギー代謝が活発…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/3/6
- 投稿者：
- パティコ 池袋店
起きたらコップ1杯の水か白湯を飲む！寝ている間にかく汗の量は、約500mlだと言われています。ベッドから起き上がったら、まずはコップ1杯の水を飲んで、失われた水分を取り戻しまし…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/3/5
- 投稿者：
- パティコ 池袋店
毎朝スッキリと目が覚めず、なんとか朝の支度をして出社したものの午前中はうまく頭が働かないなんてことありませんか？自律神経の機能が低下しているのかも。自律神経のバランスを整…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/2/29
- 投稿者：
- パティコ 池袋店
朝ストレッチで体の中から温まると、基礎代謝と免疫力が上がりやすくなります。基礎代謝量は内臓温度が1度上がると10～13％ほどアップ、免疫力も体温が上がることで向上すると言われ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/2/28
- 投稿者：
- パティコ 池袋店
朝にストレッチを行うと、副交感神経から交感神経への切り替えがスムーズに行われ、心身ともにしゃきっと”目覚める”ことができます。朝、体が目覚めて活動し始めると、夜も同じ時間…続きを見る
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