ハリッシュのブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/14
- 冬の肌状態を知って、うるおい美肌を手に入れよう
- こんにちは。鍼灸サロン ハリッシュです。冬になると「急に肌が乾燥する」「粉がふく」「赤みが出やすい」と感じる方が増えます。実はこれ、季節的な“気のせい”ではなく、皮膚科学的にも冬は肌に負担がかかりやすい時期。まずは冬の肌で何が起きているのかを知っておくことがうるおい美肌づくりの第一歩です。
今回は当院らしく細かく原因を書いていきます。
1. 湿度低下で角層の水分が奪われる
冬は湿度が30～40％台まで低下し、肌の表面（角層）から水分が蒸発しやすくなります。
この状態は皮膚科学でTEWL（経表皮水分蒸散量）の上昇として確認され、乾燥・つっぱり・かゆみの原因になります。
2. 皮脂分泌が減ってバリアが弱まる
気温低下で皮脂腺の働きが弱まり、皮脂膜が薄くなります。皮脂膜は“天然の保湿膜”の役割を持つため、減ると肌は外からの刺激に弱い状態になります。
3. 血流が低下しターンオーバーが乱れやすい
冷えは微小循環を低下させ、肌への酸素・栄養供給がダウン。その結果ごわつき、くすみ
古い角質が残るといったトラブルが起きやすくなります。
冬に起こりやすい肌トラブルは下記のような症状が出ます。
・カサつき、粉吹き
・赤み、かゆみ
・肌荒れ
・ニキビ悪化
・メイクのり低下
根本的な原因は「乾燥によるバリア機能低下」です。
ではどう冬を乗り越えるかを次回書いていきます。
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