スズラン(SUZURAN)のブログ
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投稿日：2026/2/20
- 育児疲れが取れない30代ママへ
- こんにちは。
日本DRT協会認定院、いわき市のからだサポートSUZURANです。
抱っこや前かがみの姿勢、寝不足が続く毎日。
肩や腰が重く、ストレッチをしてもなかなかスッキリしない…そんなお悩みはありませんか？
実はその不調、骨盤だけが原因ではないことが多いのです。
足の指がしっかり使えていないと重心が不安定になり、骨盤はすぐに元の歪みに戻ってしまいます。骨盤が崩れると、その上にある背骨もバランスを崩し、首や肩、腰に負担が集中します。
さらに、育児で前かがみの姿勢が続くと肋骨が硬くなり、呼吸が浅くなります。呼吸が浅い状態が続くと体はリラックスできず、疲れが抜けにくくなってしまいます。
当院では、背骨の軸を整えるためにDRT背骨調整を取り入れています。背骨とあわせて肋骨や骨盤のバランスもみることで、体を部分ではなく全体のつながりで整えていきます。
その場だけ楽になるのではなく、呼吸が深くなり、力が抜けやすい体へ。疲れにくく、自然と整いやすい状態を目指します。
育児を頑張る30代ママの体は、まだまだ変わります。
どんな小さなお悩みでも、お気軽にご相談ください。
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投稿者
SUZURAN
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